5 Temel Unsurları için bacak
5 Temel Unsurları için bacak
Blog Article
Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve devinim aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı münezzeh tutmanıza yardımcı evet. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, kişisel durumunuza birebir esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.
Egzersizler: Bacakların aksiyon ettirildiği sıkıntısız egzersizler, lenf mayisı drenajını özendirme paha ve hastanın en azcaından jurnal işlerini yapabilecek konuma gelmesine yardımcı evet.
Bununla omuz omuza, mevcut ilacınızı etkilemediğinden veya sizi diğer esenlik problemlerı açısından riske atmadığından tehlikesiz tamamlanmak derunin rastgele bir takviye almadan önce bir numara doktorunuza danışmanız gerekir.
Uzun süre ayakta kalmaktan yahut oturmaktan kaçının: Uzun müddet ayakta kalmanız yahut oturmanız gerekiyorsa, aralık verin ve bacaklarınızı hareket ettirin.
Bazı durumlarda ise saf yöntemler ve evde binalabilecek uygulamalar yetersiz kalabilir. Sıhhat tesislarına yahut muktezi durumlarda müstacel servise başvurmanız önerilen bu durumlardan bazenları şunlardır:
Bir yevmi sara, bozuk bacak sendromunu ağırlaştıran evet da hafifleten stratejiler, hareketler ve çarelar kaydedilebilir. Bu detayları hekim ile üleşmek uzun vadede en şık tedavinin bulunmasında faydalı olacaktır.
Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip basamak parmaklarınıza dokunmaya çallıkışın. Bunu yerde otururken yahut tabanğa kalkarken protez bacak yapabilirsiniz.
Ancak derin ven trombozu (hun pıhtısı) veya periferik atardamar hastalığı kabil güvenilir durumlar sebebiyle iyileştirme edilmeyen bacak ağrısı lakırtııcı hasara ve yaşantıı gözdağı fail ikincil komplikasyonlara ne olur.
Fibromyalji, vücudu etkileyen yaygın bir ağrı sendromudur ve bacaklarda da balkıya illet kabil. Bu gestalt, kronik geniş ağrı, yorgunluk ve hassasiyet ile karakterizedir. Sebebi tam olarak anlaşılamamıştır ve tedavisi multidisipliner bir yaklaşım gerektirir.
Koşucu bacağı sendromu daha çok koşucuları ve sprint, atlama kabilinden sporlarla ilgilenenleri etkileyen, egzersize bentlı münteşir bir yaralanmadır.
Periferik atardamar hastalığı, bacaklara revan dem akışının damar tıkanıklığı hasebiyle azalmasıdır.
Derin ven trombozunda oluşan pıhtılar bacağın proksimalinde doğrusu vücuda yaklaşan kısımdaysa ve aşırı fazlaysa kateter trombolizis denilen yöntemle huy dâhiline girilerek pıhtı eritici emlar uygulanabilir.
Sağ bacak dertsının en geniş nedenlerinden biri, kas gerilmesi veya yaralanmasıdır. Aşırı fiziki aktivite, ani hareketler yahut yanlış pozisyonlar hasebiyle kaslar gerilebilir yahut yaralanabilir.
Bacak ağrısı, çoğunlukla uzun mevkut ayakta kalma üzere aşırı sarf ve yıpranma ile eklemler, kemikler, kaslar, bağlamlar, tendonlar, sinirler veya vesair tatlı dokulardaki yaralanmaların sonucu olarak bukanak deği ve bel arasındaki bölgede hissedilen ağrı ve sızı hissetme durumudur.